ذهن آگاهی چیست و چه فوایدی دارد؟
ذهن آگاهی یا حضور در لحظه یک فرآیند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش اگاهی و هشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی اگاهی از تجربه کنونی و پذیرفتن آن است.