برچسب دکتر هادی حق شناس،

بهترین پروتئین های گیاهی را بشناسید

سویا: یکی از گیاهان با محتوای پروتئین بالاست و در هر 100 گرم، 37 گرم پروتئین دارد. سویا ارزش بیولوژیکی بالا و چربی اشباع بسیار کمی دارد. سویا همچنین غنی از کلسیم و آهن است.منبع  : گیل خبربرای مشاهده کامل مطلب…