خواص دانه چیا با آب جوش (طرز تهیه + طریقه مصرف)
دانه های چیا کوچکاند، اما بسیار مغذی! مخلوط کردن این دانه ها در یک لیوان آب گرم، سرد یا آب جوش و اجازه دادن به آن ها برای ژل مانند شدن، باعث می شود که ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند (هر چه بیشتر در آب بماند، به این جذب نزدیک تر می شود) و خوردن آن، به هیدراته ماندن بدن کمک می کند.