برچسب حبوبات

دگرگونی در سفره ایرانی

موج تازه تصمیم‌های مجلس و وزارت جهاد کشاورزی، سرنوشت دامداری سنتی و الگوی کشت را وارد مرحله‌ای نو کرده است؛ تحولاتی که مستقیماً بر سفره خانواده‌های ایرانی و امنیت غذایی کشور اثر خواهد گذاشت.

معرفی چند خوراکی اعجاب انگیز که سلامت مغز را تضمین می‌کنند

تغذیه متعادل فقط برای سلامت قلب و کنترل وزن مهم نیست و می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد مغز نیز باشد. مصرف منظم سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، مغزها، حبوبات و غلات کامل در کنار محدود کردن غذا‌های بسیار فرآوری‌شده، انتخاب مناسب‌تری برای سلامت عمومی بدن است.

بهترین زمان برای مصرف حبوبات

برای مصرف حبوبات هم، درست مثل بقیه گروه‌های مواد غذایی، زمان مطلوب و مناسبی وجود دارد. با رعایت این زمان‌بندی هم از فواید این گروه غذایی بهره‌مند می‌شویم، هم دچار پیامدهای احتمالی آن نمی شویم.