تحقیقات نشان می دهد که حتی یک دقیقه تمرینات تنفسی نیز می تواند تاثیرگذار باشد
تحقیقات اخیر نشان داده است که حتی یک جلسه پنج دقیقه ای تنفس عمیق و آهسته، استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز