برچسب تقویت عضلات بدن

تحقیقات نشان می‌دهد که فقط پنج دقیقه ورزش هوازی بدون بلند کردن وزنه یا بدون دویدن نه تنها می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد کاهش دهد، بلکه موجب افزایش عملکرد مغز هم می‌شود.