برچسب تغذیه مناسب

قهوه؛ امشب من حوا و قهوه تلخ! ای حوا تو از کدامین تبار ترابی! که در جوانی ام متولد شدی!؟ همانطور که می دانید قهوه یک نوشیدنی بسیار محبوب برای افرادی خاص است اما با توجه به خواص زیاد آن بسیاری از افراد علاقمند به نوشیدن آن هستند تنوع زیاد قهوه ها می طلبید که تفاوت قهوه فوری را با قهوه دم شده یا معمولی برای شما علاقمندان بیان کنیم.

اندام زیبا، کاهش وزن و عدم چاقی مهم ترین مسئله ای است که هر فردی باید به آن توجه داشته باشد. به ویژه خانم ها پس از بارداری Pregnancy مهم ترین دغدغه ی آنها عدم Fitness تناسب اندام است ما در این بخش اصولی ترین روش رژیم غذایی را در هر سه وعده و جتی میان وعده های رژیمی برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم.

پلانتین چیست؟ What is Plantin موز پخت و پزی که با شباهت ظاهری با میوه موز بسیاری آن را اشتباه می گیرند. در این بخش به خواص موز پلانتین و تفاوت آن با میوه موز می پردازیم. از انتخاب شما سپاسگزاریم.

تری گلیسیرید triglyceride چیست؟ تری گلیسیرید، رایج ترین نوع چربی The most common type of fat است که عوارض زیادی برای سلامتی دارد. در واقع تری گلیسیرید نوعی از چربی موجود در غذاها و بدن شما است که چربی را از غذاها می گیرد و آن را به عنوان تری گلیسیرید در سلولهای چربی ذخیره می کند.

خرفه در بارداری خرفه گیاهی شاداب و وحشی می باشد که به علت خوشمزگی و خاصیت خوراکی داشتن در بین عموم محبوبیت دارد. خرفه علفی هرز وحشی است که با داشتن مواد مغذی گوناگون همچون اسید های چرب امگا ۳…

احساس ضعف و بی حال بودن یکی از مهم ترین و بارز ترین نشانه های ضعف سیستم ایمنی بدن است. اینکه پس از داشتن این حس و حال ضعیف و ناتوان چه باید بکنیم تا نیازی به پزشک و مصرف مکمل نداشته باشیم؟ باید با مطالعه و انجام تغییراتی کوچک در سبک زندگی به سلامتی خود و خانواده کمک کنیم. با ما و این بخش ار مجله پرشکی نازوب همراه باشید.

پروتئین ساختار اعضای مختلف بدن، پوست، هورمون‌ها و ماهیچه‎‌ها را تشکیل می‌دهد. به همین دلیل هم بدن بزرگسالان برای ترمیم بافت‌هایش و بدن کودکان برای رشد به پروتئین نیاز دارد. تحقیقات نشان داده‌اند مصرف پروتئین می‌تواند منجر به کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های اطراف شکم شود؛ اما در عین حال به حجم و قدرت بیشتر عضلانی منجر شود. رژیم حاوی پروتئین می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد و با دیابت مبارزه کند.
مقدار مورد نیاز پروتئین روزانه زنان حدود 46 گرم و برای مردان 56 گرم است. برای اینکه از مزایای پروتئین برخوردار شوید، نگاهی به فهرست زیر بیندازید و با مواد غذایی سالمی که سرشار از پروتئین هستند، آشنا شوید.