برچسب تسهیلات دولتی،

رژیم غذایی ضد افسردگی

پژوهشگران دریافته اند افرادی که «رویکرد خوراکی برای توقف فشار خون بالا» یا «دش»  (DASH)را رعایت می کنند، در مقایسه با افرادی که این رژیم را رعایت نمی کنند، تا 6.5  سال کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.منبع  :…

سبزیجات مناسب دیابتی ها

وقتی صحبت از رعایت یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت پیش می آید، اغلب آنها فکر می کنند که تنها محدودیت دریافت قند و شکر و مواد نشاسته ای کافی است ولی علاوه بر آنها حتی برخی از سبزیجات…