برچسب برنامه

کاهش استرس و افزایش امید به زندگی با کمک برنامه سلامت روان آنلاین

حمایت از سلامت روان معمولاً زمانی آغاز می‌شود که مشکلی ایجاد شده باشد؛ پس از ماه‌ها فشار روانی، دوره‌ای دشوار یا زمانی که فرد سرانجام یک تشخیص پزشکی دریافت می‌کند. اما یک پرسش مهم مطرح است: اگر همین حمایت‌ها پیش از رسیدن افراد به نقطه بحران ارائه شود، چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

استفاده بیش از حد از گوشی و صفحه نمایش در کودکان را چگونه کنترل کتیم؟

ممنوع کردن ناگهانی تلفن همراه و تبلت برای کودکان معمولاً راه‌حل مناسبی نیست. متخصصان توصیه می‌کنند والدین برای کاهش زمان صفحه نمایش کودکان با قدم‌های کوچک شروع کنند، قوانین را با مشارکت فرزندان تعیین کنند و خودشان نیز الگوی مناسبی در استفاده از فناوری باشند.