برچسب ایران، سیاست، نور نیوز،

5 راهکار تناسب اندام به جای دراز و نشست

برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.

رهبر انصارالله: صهیونیسم خطری برای همه جامعه بشری است، نه فقط امت اسلامی

عبدالملک الحوثی، رهبر انصارالله یمن، با تسلیت به مردم و نیروهای امنیتی عراق، «تجاوز آمریکایی-سعودی» را محکوم کرد و گفت صهیونیسم خطری برای جامعه بشری است و دشمنان به‌دنبال تغییر نقشه خاورمیانه‌اند.

حملات موشکی ایران به پایگاههای آمریکا در اردن؛ سه نفتکش متخلف هدف قرار گرفتند

هم‌زمان با انتشار گزارش‌هایی از شنیده شدن صدای انفجار در اردن، سپاه پاسداران در اطلاعیه شماره 52 اعلام کرد پایگاه هوایی و مرکز فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا در اردن را با چند موشک بالستیک هدف قرار داده است.ساعتی قبل سپاه پاسداران در اطلاعیه ای از هدف قرار دادن سه نفتکش متخلف در تنگه هرمز خبر داد.

بازگشت مرد قهرمان یورو/ مانچینی دوباره سرمربی ایتالیا شد

روبرتو مانچینی پس از دو سال دوری، بار دیگر هدایت تیم ملی ایتالیا را برعهده گرفت. این تصمیم پس از منتفی شدن حضور آندره‌آ پیرلو و در شرایطی اتخاذ شد که فدراسیون فوتبال ایتالیا به دنبال آغاز فصلی تازه برای آتزوری است.

وضعیت آب و هوا امروز پنجشنبه 8 مرداد 1405+ وضعیت استانها

سازمان هواشناسی از تداوم بارش‌های پراکنده، گاهی همراه با رعدوبرق، در استان‌های ساحلی خزر و ارتفاعات البرز طی پنج روز آینده خبر داد. همچنین وزش باد شدید، گردوخاک و کاهش کیفیت هوا در شرق و مرکز کشور و مواج بودن دریای خزر و شرق دریای عمان پیش‌بینی شده است.