چاپ ترجمه کتاب «از کاه کوه نساز» برای مقابله با افکار منفی
سانتاندرو با تأکید بر اینجمله که «همه چیز دانههای شن است»، یادآور میشود که بسیاری از مشکلات زندگی، بزرگنماییشدهاند و میتوان با نگاهی واقعبینانه آنها را مدیریت کرد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب افکار منفی
احساسات منفی را مهار کنید
به خودتان بد نگویید!
فرمول ساده مقابله با دلشوره؛ وقتی ذهن سناریوهای ترسناک میسازد
روانشناسان با تکیه بر اصول «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد»، عبارتی پنجکلمهای را معرفی کردهاند که با ایجاد فاصله میان فرد و افکار اضطرابی، از فلج شدن ذهن در برابر نگرانیهای احتمالی جلوگیری میکند.