۱۰ زنگ خطر احتمالی بیماریهای خودایمنی
شناخت علائم و توجه به الگوی آنها میتواند به تشخیص بهموقع و شروع درمان مناسب کمک کند.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب استراحت کردن
مامانها واقعا اول بچه، بعد خودتون!؟
یک پزشک توضیح داد که چرا عصرها اینقدر احساس گرسنگی میکنیم
دکتر آتامانوا: گرسنگی شدید در عصر ناشی از استراحت طولانی بین ناهار و شام است
چه مقدار استرس برای بدن ضرورت دارد؟
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی فشار روانی طولانی شود و فرصت کافی برای آرام شدن بدن وجود نداشته باشد، میتواند روی خواب، تمرکز، خلقوخو و سلامت جسمی اثر بگذارد. شناخت نشانههای استرس مزمن، اولین قدم برای مدیریت بهتر آن است.
چگونه زمان مان را مدیریت کنیم؟
چه در خانه کار کنید و چه در محل کار، پیدا کردن بهترین روش برای مدیریت زمان همیشه ساده نیست.
عضلهسازی و تاثیر شگفت انگیز استراحت بین ورزش
این مطلب قصد دارد انواع استراحت و تاثیراتش روی بدن را به طور ساده و روشن به شما معرفی کند؛ بنابراین اگر یک ورزشکار مبتدی یا حرفهای هستید، این مطلب به درد شما میخورد و بازدهی ورزشتان را بالا ببرید.
علت احساس ماندن خستگی در بدن در اولین روز هفته چیست؟
اگر پس از تعطیلات آخر هفته همچنان احساس خستگی میکنید، شاید مشکل کمبود زمان استراحت نباشد، بلکه شیوه استراحت کردن شما نیاز به تغییر داشته باشد.
استرس کمتر و انجام ورزش روزانه منجر به آرامش پوست شما میشود
از تعطیلات برگشتهاید. لباسهای سفرتان را به خشکشویی فرستادهاید. دمپاییهای نرم و پشمیتان را به پا کردهاید، و اگر روی کاناپه بیهوش نشده باشید، در حال دیدن تکرار سریال مورد علاقهتان هستید، و ازخودتان میپرسید چطور آنها بعد از آن همه خوشگذرانی و مهمانی هنوز هم آنقدر جذابند؟