چگونه با استرس ناشی از بحران مقابله کنیم؟
شرایط بحرانی، با فعالسازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را بهطور قابلتوجهی تحت تأثیر قرار میدهد که منجر به مشکلات شناختی و افزایش خطا میشود.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب اختلال در خواب
راهکارهای مهار پای بیقرار
سندرم پای بیقرار یک اختلال عصبی همراه با گزگز، مورمور یا میل شدید به حرکت دادن پاها هنگام استراحت است.
غلبه بر اندوه؛ فصل گرم
افسردگی تابستانه نوعی اختلال خلقی فصلی است که با شروع روزهای گرم و طولانی بروز میکند و میتواند با اضطراب بیقراری و افت خلق همراه باشد.
کنترل آپنه خواب با تغییرات ساده در سبک زندگی
آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که میتواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند.