برچسب اخبار پزشکی سلامت

در حالی که مصرف یک یا دو عدد تخم‌مرغ در هفته توصیه سال‌های گذشته بوده امروز، اما متخصصان می‌گویند که مصرف بیشتر آن هم اشکالی ندارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ۳۰ دقیقه سونا همراه با یک دوش کوتاه آب سرد می‌تواند تعداد برخی گلبول‌های سفید خون را به‌طور موقت افزایش دهد؛ هرچند هنوز نمی‌توان آن را تقویت قطعی سیستم ایمنی دانست.

وقتی که احساس می‌کنید جهان اطراف‌تان پر از مشغله و مشکلات ناراحت کننده شده، دوست دارید لحظه‌ای بتوانید از توفان اتفاقات بد فاصله بگیرید و آرامش داشته باشید و به آرامی دراز بکشید و به لحظات و اتفاقات زیبا فکر کنید. در این زمان به عنوان یکی از راه‌های کاهنده استرس به شما مدیتشن پیشنهاد می‌کنند.

بررسی شواهد جدید می‌گوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوان‌های قوی کافی نباشد.

اگر صبح‌ها بدون صبحانه از خانه بیرون می‌روید، شاید فقط یک وعده غذایی را از دست نمی‌دهید؛ بلکه ممکن است کیفیت انتخاب‌های غذایی‌تان در ادامه روز هم تحت تأثیر قرار بگیرد.

تا چند سال پیش وقتی از «سلامت» صحبت می‌کردیم، بیشتر به فشار خون، قند خون، وزن، تغذیه و ورزش فکر می‌کردیم؛ اما نگاه جامع‌تر به سلامت، یک سؤال مهم دیگر را هم مطرح می‌کند: آیا زندگی ما معنا دارد؟ پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان می‌دهند سلامت معنوی (Spiritual Health) می‌تواند با کیفیت زندگی، سلامت روان، احساس امید و نحوه مواجهه انسان با بیماری و بحران ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که در زندگی پرشتاب و پراسترس امروز بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است.

بررسی شواهد جدید می‌گوید که تنفس کنترل شده ممکن است به افرادی که سعی در ترک اعتیاد به الکل، تنباکو یا موادمخدر دارند، کمک کند.

افزایش دمای هوا خطر گرمازدگی را بیشتر از همیشه کرده است، اما انتخاب نوشیدنی مناسب می‌تواند از کم‌آبی بدن و عوارض ناشی از گرمای شدید جلوگیری کند. متخصصان می‌گویند چند نوشیدنی ساده و در دسترس، نقش مهمی در خنک نگه داشتن بدن و کاهش خطر گرمازدگی دارند.