اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژیهاست و میوهها یکی از سادهترین و خوشمزهترین راهها برای رسیدن به این هدف هستند.
در نشست شورای هماهنگی بعثه مقام معظم رهبری و سازمان حج و زیارت اعلام شد که بیش از ۱۶ هزار زائر ایرانی با ۷۸ پرواز وارد مدینه شدهاند و نزدیک به ۶ هزار نفر از آنان به مکه انتقال یافتند.
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از بارش پزاکنده باران، رعدوبرق و وزش باد شدید در اکثر استان های کشور در امروز و دو روز آینده خبر داد.