برچسب آیا نان فریز و تست‌شده واقعاً لاغر می‌کند،انسولین،نشاسته،نان فریز،لاغر،نان،فریزر،شیعه،شیعه نیوز

نان سرشار از نشاسته است. هنگام پخت، ساختار نشاسته تغییر می‌کند و بخش زیادی از آن به‌راحتی قابل هضم می‌شود. اما وقتی نان پس از پخت سرد یا منجمد می‌شود، بخشی از نشاسته دوباره آرایش پیدا می‌کند؛ پدیده‌ای که به آن «رتروگراداسیون نشاسته» گفته می‌شود.