گرفتن رژیم خودسرانه ‌ایده جذابی به نظر می‌رسد که بسیاری از افراد، با هدف کاهش وزن و تناسب‌اندام به آن فکر می‌کنند. اینکه بتوانید به‌تنهایی وزن کم کنید و بدون صرف هزینه، به اندام ایده‌آلتان برسید، واقعاً هم می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. اما چنین وسوسه‌ای، معمولاً نه‌تنها نتیجه مطلوبی برایتان ندارد، بلکه می‌تواند سلامتی‌تان را در معرض خطرات بسیار جدی قرار دهد. خطرات بالقوه‌ای که آسیب‌های ناشی از آن‌ها، در مقایسه با عوارض چاقی و اضافه‌وزن، به‌مراتب بیشتر است.

بیماری سینه پهلو یا ذات الریه | علائم، راه‌های درمان و پیشگیری بیماری ذات الریه خطرناک است، درمان بیماری ذات الریه در طب سنتی، علائم بیماری ذات الریه در کودکان منبع  : پذیرش 24

انگل | انواع ، علائم، راه های درمان و پیشگیری نشانه های وجود انگل در بدن را بشناسید، هرآنچه که باید راجع به انگل بدانید، راه های درمان انواع انگل منبع  : پذیرش 24

علت چاقی کودکان در کشور‌های  توسعه یافته و همچنین در کشورهای در حال توسعه مدت‌هاست در دست بررسی است به سطح ایپدمی رسیده است. اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی این کودکان دارد. کودکان دارای اضافه وزن و چاق احتمالا در بزرگسالی نیز چاق خواهند ماند و بیشتر در سنین پایین به بیماری‌های غیر واگیر مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی مبتلا می‌شوند. عوامل محیطی، کمبود فعالیت، الگوی نامناسب غذایی، سبک زندگی،  محیط فرهنگی و… نقش اصلی را در افزایش چاقی در سراسر جهان دارد. چاقی در کودکان می‌تواند بر سلامت جسمی، بهزیستی اجتماعی و عاطفی و عزت نفس کودکان تاثیر عمیقی بگذارد و این کودکان ممکن است با عملکرد ضعیف تحصیلی و کیفیت پایین زندگی مواجه شوند.

واقعا رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک (یا همان رژیم کتو) یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و با میزان متوسطی از پروتئین است که از نظر بسیاری از متخصصان فواید زیادی برای سلامتی دارد. در سال ۱۹۱۱ جمعی از پزشکان از این رژیم غذایی برای کنترل تشنج بیماران مبتلا به بیماری صرع استفاده می‌کردند که امروزه نیز تحقیقات، نتایج خوبی به تایید این نظریه بدست آورده‌اند.

شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که نباید حذف شود. در صورتی که شام نخورید، فاصله آخرین وعده غذایی روزتان با اولین وعده غذایی روز بعد زیاد می‌شود که نتیجه آن گرسنگی عصبی، حالت تهوع و خواب ناآرام شبانه است.

علائم نارسایی کلیه چیست؟و راه های درمان دارویی و گیاهی آن درمان خانگی نارسایی کلیه در مراحل اولیه و بهترین دارو برای نارسایی کلیه 0/12/logo_text.png”},”sameAs”:[“https://www.facebook.com/paziresh24com”,”https://twitter.com/paziresh24″,”https://www.linkedin.com/company/paziresh24/”,”https://www.instagram.com/paziresh24/”,”https://t.me/paziresh24″]},”sourceOrganization”:{“@id”:”#Publisher”},”copyrightHolder”:{“@id”:”#Publisher”},”mainEntityOfPage”:{“@type”:”WebPage”,”@id”:”https://www.paziresh24.com/blog/21906/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%84%db%8c%d9%87/”,”breadcrumb”:{“@id”:”#Breadcrumb”}},”author”:{“@type”:”Person”,”name”:”u062au06ccu0645 u062au0648u0644u06ccu062f u0645u062du062au0648u0627u06cc u067eu0632u0634u06a9u06cc u0648 u0633u0644u0627u0645u062au06cc u067eu0630u06ccu0631u0634u06f2u06f4″,”url”:”https://www.paziresh24.com/blog/author/paziresh24-medical-content-and-health-news-staff/”},”image”:{“@type”:”ImageObject”,”url”:”https://www.paziresh24.com/blog/wp-content/uploads/2021/07/1-8.jpg”,”width”:1200,”height”:628}} منبع  : پذیرش 24

معمولاً زمانی که رژیم غذایی خود را شروع می‌کنید، برای آغاز سفر لاغری خود هیجان و انگیزه دارید. طی چند هفته اول، همه چیز طبق برنامه پیش می‌رود و شما به مقدار قابل توجهی وزن کم می‌کنید. اما مسیر کاهش وزن همیشه هموار نیست و ممکن است گرفتار پستی و بلندی‌های آن شوید. یکی از چالش‌های پیش روی شما در روند کاهش وزن، استپ وزنی است. پس از گذشت چند ماه از شروع رژیم غذایی، کاهش وزن شما متوقف شده و شما با پدیده‌ای به نام استپ وزنی روبه‌رو می‌شوید. در واقع استپ وزنی مانند یک عامل نفوذی در روند رژیم غذایی و کاهش وزن شما اختلال ایجاد کرده و ممکن است شما را از ادامه مسیر دلسرد و ناامید کند.