دسته روانشناسی

در محل کار یا کلاس درس تمرکز کافی ندارید این حالت دلایلی دارند که از جسم و فکرشما نشات گرفته است برای رفع این مشکل بایستی دلایل اصلی آن را بشناسید.

اگر بدون هیچ دلیلی اشک می ریزید، نگران نباشید. علت گریه های بی دلیل فقط افسردگی نیست بلکه می تواند دلایل مختلفی که از نظر علمی ثابت شده اند، باشد.

مطالعه بدون تمرکز یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند، علت این موضوع می تواند خستگی، عدم استراحت کافی، صندلی و محیط نامناسب مطالعه، انتخاب زمان اشتباه برای مطالعه و موارد بسیار دیگری باشد.

بی‌خوابی شبانه علل گوناگونی دارد؛ از چرت‌های طولانی و مصرف کافئین گرفته تا افسردگی، نور آبی موبایل و کاهش ملاتونین. شناخت این عوامل و استفاده از راهکارهایی مانند تنظیم سبک زندگی یا مصرف داروهایی همچون راملی (راملتئون) زیر نظر پزشک، می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد.

در شرایط بحرانی و جنگ، توجه به موضوع حمایت‌های روحی و روانی افراد به‌ویژه گروه‌های پرخطر، بسیار مهم و ضروری است بنابراین با ۸ اقدام می‌توان در جهت حفظ تعادل روانی و کاهش آثار مخرب استرس عمل کرد.

در پیگیری این دستور از سوی رئیس سازمان ثبت احوال کشور، ادارات ثبت احوال موظف‌ شدند پس از احراز هویت، برای افراد مشمول به‌صورت رایگان «گواهی مشخصات عکس‌دار » صادر کنند.

۷۰ سال پیش ۳۵ قصاب در تهران به دلیل اخلال در عرضه گوشت، جریمه شدند و تحت تعقیب قرار گرفتند.

داغِ عزیز، یکی از سنگین‌ترین تجربه‌های زندگی است؛ چیزی که واژه‌ها معمولاً از توصیفش جا می‌مانند. اما در همین روزهای سخت، دریافت محبت و حمایت دیگران می‌تواند حال روحی فرد داغدار را کمی آرام‌تر کند. با چنین فردی دقیقاً چگونه باید صحبت کرد و از چه جملاتی باید پرهیز کنیم؟