دسته سبک زندگی

نور طبیعی روز ، سلامت روان را افزایش می دهد

یک مطالعه اخیر نشان می دهد که چقدر آفتاب، در هر روز برای سلامتی شما مفید خواهد بود و در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی ما را دیرتر تغییر می دهد و دیرتر مارا به ریتم درست در شبانه روزمان میرساند.

دل‌شکسته چه بر سر بدن می آورد؟

بسیاری از افراد دست کم یک بار تجربه دل شکستگی را دارند و می‌داند که شکسته شدن قلب چقدر می تواند دردناک باشد. اما این صدمه فراتر از احساس غم و اندوه است. جدایی ناخواسته یا طلاق می‌تواند به طرق مختلف از عادات غذا خوردن و خوابیدن گرفته تا توانایی تمرکز و خلق و خوی بر سلامت جسمی و روانی تأثیر گذارد.

چگونه آسیب جنگ را کنترل کنیم؟

« آیا در جنگ های دیگر هم انجمن روانشناسی آمریکا، به کمک مردم جنگ زده می رسیدند؟». روانشناسان کشورهای متحد با روسیه، در حال کمک هایی به مردم اوکراین هستند. آنها توصیه هایی را در مورد مدیریت استرس، حول درگیری های جنگی، ارائه می دهند.