دسته آشپزی

6 تزئین صبحانه سلامت با پنیر و گردو (برای مدرسه) و گوجه اختیاری

صبحانه مدرسه باید سریع آماده شود، در ظرف یا کیف غذا خوب بماند، انرژی پایدار بدهد و برای کودک یا نوجوان جذاب باشد. ترکیب پنیر (ترجیحاً پنیر سفید کم‌نمک یا پنیر خامه‌ای طبیعی) با گردو یکی از ترکیب‌های عملی است که پروتئین، چربی مفید و مقداری کربوهیدرات را با هم می‌آورد. گوجه اختیاری است و فقط وقتی اضافه می‌شود که رطوبت اضافی ایجاد نکند یا کودک آن را دوست داشته باشد.

نحوه ی تهیه تارت اسفناج

تارت اسفناج یک غذای مجلسی و رسمی برای پذیرایی از مهمانهای شماست. این تارت گیاهی تلفیقی زیبا از اسفناج و پنیر فتا با پایه ای ترد است.