با راهنمای مدیتیشن و آهنگهای برنامهی آرامش و شادی را به زندگی خود بازگردانید.
از راهنماهای مدیتیشن 3 تا 25 دقیقهای استفاده کنید، به صداهای آرامشبخش گوش کنید و به ذهن خود استراحت دهید.
ویژگیهای برنامهی آرامشبخش Calm – Meditate, Sleep, Relax
مدیتیشنهای روزانه
– از مدیتیشنهای 10 دقیقهای روزانه در بین کار، درس خواندن یا قبل از خواب استفاده کنید.
داستانهای قبل از خواب
– به 100 داستان مختلف مخصوص بزرگسالان قبل از خواب گوش کنید.
آهنگها
– به آرشیو گستردهای از آهنگهای آرامشبخش گوش کنید و ذهن خود را آزاد کنید.
تمرین بدنی
– با ویدیوهای کوتاه تمرینات بدنی یاد بگیرید و هر روز تمرین کنید.
کلاسهای آموزشی
– برای یادگیری بیشتر روشهای مدیتیشن از دورههای 7 روزه و 21 روزه استفاده کنید.
صداهای طبیعت
– با گوش دادن به بیش از 30 صدای ضبط شده از طبیعت مدیتیشن و یوگا کنید یا استراحت کنید.
راههای ارتباطی:
ایمیل: android@calm.com
وبسایت: https://www.calm.com/