بهترین راه های موثر برای رفع خستگی بدن
مصرف مواد غذایی مانند نوشیدنیهای انرژی زا و برخی از خوراکیها نظیر قندها و کربوهیدراتها، سطح انرژی را بهسرعت در فرد افزایش میدهند؛ اما مدت زمان اثر آنها بسیار کوتاه است. نوشیدن کافئین یا خوردن سایر مواد غذایی میتواند برای انسان انرژی زا باشد.
