۱۴۰۵/۰۵/۰۶
عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه با بیان اینکه رعایت چند نکته ساده در طول مسیر پیادهروی میتواند از بروز دردهای مزمن و آسیبهای اسکلتی-عضلانی جلوگیری کند، توصیههایی درباره انتخاب کفش و کوله مناسب، استراحت منظم، انجام حرکات کششی و مراقبت از پوست و پاها ارائه کرد و گفت: زائران با مدیریت درست فعالیت بدنی میتوانند این سفر معنوی را با ایمنی و آرامش بیشتری به پایان برسانند.
دکتر رقیه محمدی عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با بیان اینکه رعایت نکات اصولی در طول مسیر پیادهروی میتواند از بروز دردهای مزمن و آسیبهای جدی اسکلتیـعضلانی پیشگیری کند، گفت: زائران باید با مدیریت صحیح فعالیت بدنی، سفر معنوی خود را با ایمنی و آرامش بیشتری به سرانجام برسانند.
وی در خصوص انتخاب تجهیزات استاندارد گفت: زائران باید از پوشیدن کفش نو خودداری کنند و کفشی را انتخاب کنند که علاوه بر اندازه مناسب، دارای کفی نرم و انعطافپذیر بوده و از قوس پا حمایت کند. همچنین در انتخاب کولهپشتی باید دقت شود که وزن آن بیش از ۱۰ درصد وزن بدن نباشد و بندهای آن روی هر دو شانه بهدرستی تنظیم شود.