زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهید آن را دائماً صرف حرف زدن درون خود کنید و قضاوت های منفی دیگران شما را پایین بیاورد. نگرانی درباره چیزی که مردم درباره شما فکر می کنند در کنترل شماست.
چگونه می توانیم یاد بگیریم که به عقیده دیگران درباره خودمان توجهی نداشته باشیم. تغییر کامل روشی که در طول تمام زندگی خود، بر اساس آن فکر می کردید کار آسانی نیست. ما طوری تکامل یافته ایم که می خواهیم کمک کنیم، مورد توجه واقع شویم و مورد تایید دیگران باشیم. برای متوقف کردن اهمیت دادن به آنچه که مردم درباره شما فکر می کنند، باید در مقابل سال ها آموزش تکاملی و تربیت اجتماعی بایستید.