افرادی که طبع سرد دارند، ممکن است نسبت به غذاهای سردمزاج یا هوای سرد حساسیت داشته باشند و نیاز به تنوع در غذاها و محافظت از بدن خود در مقابل سرما داشته باشند. برای کنترل سردمزاجی بدن، مصرف غذاهای گرم و خوشمزه، مصرف چای داغ، رعایت روشهای سنتی و استفاده از روشهای طبیعی میتواند مفید باشد. همچنین، مهم است که افرادی که طبع سرد دارند، با پزشکان و متخصصان مشورت کنند و در صورت نیاز، درمانهای مناسب را پیگیری کنند.
سرد مزاجی یا سردی مزاج چیست؟
سرد مزاجی یک مفهوم در پزشکی سنتی است که به وضعیتی اطلاق میشود که بر اثر آن دمای بدن کاهش یافته و علائمی مانند سرماخوردگی، کمخونی، خستگی و ناتوانی رخ میدهد. در طب سنتی، انواع مزاج ها وجود دارد و غذاها و مواد غذایی به سه دسته سرد، گرم و تر تقسیم میشوند و درمان برخی از بیماریها مبتنی بر تناسب دمای بدن با نوع مواد غذایی استفاده شده در غذاهای روزانه است. افرادی که به سرد مزاجی مبتلا هستند، باید از مصرف غذاهای سرد، نوشیدنیهای یخزده و مصرف مواد غذایی تر پرهیز کنند و به جای آنها، از غذاها و نوشیدنیهای گرم کننده برای بدن استفاده کنند.
افراد سرد مزاج چه کسانی هستند؟ افراد سرد مزاج عمدتاً احساس سرما، خشکی و کمحوصلگی دارند. آنها به خوردن مواد غذایی گرم، تند و سنگین علاقه دارند. همچنین، بیماریهایی مانند سرماخوردگی، سینوزیت، درد پایین شکم و قطع دورههای پریودی در زنان، اختلالاتی هستند که در افراد سرد مزاج بیشتر دیده میشود.
برخی از میوههایی که طبع گرم دارند عبارتند از:
به علاوه، میوههایی مانند خرما، گردو، بادام، پسته و زردآلو نیز طبع گرم دارند.
