مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
حتما برایتان پیش آمده که در زمستان دارای سستی و خواب زیاد، کمبود انرژی و احساس افسردگی شوید. این حالات روحی معمولا در فصل های سرد سال که روزها کوتاه، تاریک و کم نور تر از دیگر فصل ها هستند شایع است. برخی از محققان عقیده دارند که تغییرات فصلی، ریتم شبانه روزی بدن را مختل و ساعت خوابمان را دچار تغییر میکند. این اختلالات فعالیت روزانه ما را بهم می ریزد و ما باید از هر راهی برای انرژی و روحیه بخشی به خود استفاده کنیم.
افسردگی زمستانه چیست؟
حتما برایتان پیش آمده که در زمستان دارای سستی و خواب زیاد، کمبود انرژی و احساس افسردگی شوید. این حالات روحی معمولا در فصل های سرد سال که روزها کوتاه، تاریک و کم نور تر از دیگر فصل ها هستند شایع است. برخی از محققان عقیده دارند که تغییرات فصلی، ریتم شبانه روزی بدن را مختل و ساعت خوابمان را دچار تغییر میکند. این اختلالات فعالیت روزانه ما را بهم می ریزد و ما باید از هر راهی برای انرژی و روحیه بخشی به خود استفاده کنیم.
