رژیم کم کربوهیدرات چیست؟
وقتی فردی دیابت دارد، بدن او نمیتواند کربوهیدرات را به طور موثر پردازش کند. یک رژیم کم کربوهیدرات برای دیابت دارای پروتئین بالا و چربیهای سالم است و مقدار قند و نشاسته را محدود میکند. هر رژیمی که کمتر از 100 تا 150 گرم کربوهیدرات در روز داشته باشد یک رژیم کم کربوهیدرات در نظر گرفته میشود. با این حال، اگر میخواهید کتوز شوید، سطح کربوهیدرات باید کمتر از 50 گرم در روز باشد.
