آلبالو حاوی مواد مغذی مفیدی مانند ویتامینهای A، C و K و همچنین پتاسیم، منیزیم و کلسیم، فیبر و آنتیاکسیدانهاست. ویتامین C در آلبالو برای حفظ سلامت پوست، جذب آهن از غذا و افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین K نیز بهعنوان یک عامل مهم برای سلامت استخوانها شناخته شده است.
در این مطلب از غفاری دایت قصد داریم تا خواص آلبالو را از منظرهای مختلف سلامتی مورد بررسی قرار دهیم، یک میوه مفید و خوشمزه که میتواند در تغذیه ما نقش مهمی را ایفا کند.
