پیروی از رژیم بدون قند و شکر علاوه بر کاهش وزن، به کنترل مکانیسم تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت، بهبود عملکرد متابولیسم، افزایش انرژی روزانه و حتی سلامت پوست و مو کمک می کند.
رژیم حذف قند و شکر چیست؟
رژیم حذف قند و شکر یا Sugar-Free Diet نوعی الگوی تغذیه ای است که در آن مصرف قندهای ساده، شکر سفید و فرآورده های حاوی شیرین کننده های مصنوعی به حداقل یا صفر می رسد.
