یوگا چیست ؟!
یوگا ورزشی است که تنها برای جسم استفاده نمیشود و ابعاد ذهنی و روحانی انسان را نیز دربر میگیرد و حتی زمان انجام حرکات یوگا برای کاهش استرس و اضطراب، حرکات کششی فرد به شکل عبادت بهنظر میرسد. این ورزش نخستین بار در سالهای بسیار دور در هندوستان پدید آمدهاست، به همین دلیل نمیتوان از چگونگی شکلگیری آن اطلاعات دقیقی بهدست آورد؛ اما ورزش یوگا یکی از شش مکتب فلسفی در فلسفه سنتی هندوستان است و به همین دلیل است که به بعد روحانی و ذهنی نیز ارتباط پیدا کرده و انواعی از تمرینات یوگا برای کاهش استرس بهکار میرود. در کشور ما حرکات کششی یوگا بیشتر برای تمرینات تمرکزی و ورزشی آن مطرح است و نهتنها از آموزش یوگا برای کاهش استرس و مدیتیشن استفاده میشود؛ بلکه بسیاری از حرکات یوگا برای افزایش انرژی نیز بهکار میروند.
