همه چیز با افزایش سن رو به زوال نمیرود. افزایش سن با مزایای سلامتی غیرمنتظرهای همراه است که شاید در ابتدا باور نکنید. تغییرات طبیعی بدن میتواند به شیوههایی مثبت بر سلامت کلی فرد اثر بگذارد؛ بهعنوان مثال، سیستم ایمنی بدن با گذر زمان ممکن است به صورت مؤثرتری به بیماریها واکنش نشان دهد. علاوه بر این، رشد و پیشرفت در سبک زندگی، مانند توجه بیشتر به ورزش و تغذیه، میتواند در این مرحله از زندگی فواید سلامتی بیشتری به همراه داشته باشد. در ادامه به برخی از مزایای افزایش سن را مرور می کنیم.
اگر از آلرژی رنج میبرید، پس سالمندی چیزی نیست که بتوان از آن چشمپوشی کرد. علائمی مانند عطسه، خارش چشم و تحریک پوست اغلب با گذشت دههها شروع به کاهش میکنند. یک مطالعه فرانسوی کاهش تا ۳۶ درصدی علائم را در افراد ۵۸ سال به بالا نشان داد. دانشمندان بر این باورند که قرار گرفتن طولانیمدت در معرض محرکهای معمول ممکن است تحمل ما را افزایش دهد. همچنین با افزایش سن، ایمونوگلوبولین E که یکی از عوامل اصلی آلرژی است، کمتر تولید میشود.
طبق نظر متخصصان آمریکایی، پایینترین سطح شادی، رضایت و بهزیستی توسط افراد در دهههای ۲۰ و ۳۰ سالگی گزارش شده است. بالاترین سطح رضایت در افراد ۶۵ سال به بالا مشاهده شد. افراد در دهه ۶۰ سالگی نیز خوشبینترین بودند. مطالعات متعدد در سراسر جهان نشان میدهد که اکثر بزرگسالان رضایت از زندگی خود را با افزایش سن به طور پیشرونده بالاتر ارزیابی میکنند، با افزایش شادی و رضایت از دهه ۵۰ سالگی به بالا و ادامه آن تا دهه ۹۰ سالگی.
افراد مسنتر کمتر به سردرد مبتلا می شوند، به ویژه زنان که از دردهای ناشی از هورمون رهایی مییابند. یک نظرسنجی از بیماران نشان داد که میگرنها کوتاهتر، کمدردتر و کمتکرارتر میشوند.
چه از قرار گرفتن در آفتاب باشد یا خوردن یک غذای تند، با افزایش سن کمتر دچار تعرق خواهید شد. نازک شدن پوست با افزایش سن منجر به از دست دادن کلاژن میشود، که غدد عرق ما را فشرده میکند. این امر همچنین حساسیت سیستم عصبی مرکزی را کاهش میدهد و سیگنالهای ترشح را کاهش میدهد، بنابراین احتمال عرق کردن کمتر میشود.