شیعه نیوز | یک مربی جمعیت هلالاحمر با هشدار نسبت به خطر گرمازدگی در مسیر پیادهروی اربعین، رعایت اصول تغذیه، مصرف صحیح مایعات، انتخاب پوشش مناسب و زمانبندی صحیح حرکت را از مهمترین عوامل حفظ سلامت زائران عنوان کرد.
به گزارش «شیعه نیوز»، خانم اعتمادی، مربی جمعیت هلالاحمر، با ارائه مجموعهای از توصیههای بهداشتی و درمانی، مهمترین راهکارهای حفظ سلامت زائران در مسیر پیادهروی اربعین را تشریح کرد و بر ضرورت پیشگیری از گرمازدگی، جبران آب و املاح بدن، تغذیه مناسب و مدیریت زمان حرکت در مسیرهای زیارتی تأکید کرد.
وی با اشاره به شرایط آبوهوایی عراق در ایام اربعین اظهار داشت: یکی از مهمترین چالشهای مسیر پیادهروی اربعین، گرمای شدید هواست. در حالی که در برخی شهرهای ایران هوا معتدل است، در مسیرهای عراق دمای هوا گاهی به ۴۵ تا ۵۰ درجه سانتیگراد میرسد و همین موضوع میتواند بدن را بهشدت در معرض خطر قرار دهد.
اعتمادی با بیان اینکه دمای طبیعی بدن بین ۳۶ تا ۳۸ درجه است، افزود: زمانی که این تعادل به هم بخورد، بدن وارد مرحله گرمازدگی میشود و اگر دمای بدن بیش از حد افزایش یابد، ممکن است آسیبهای جدی به سلولهای بدن وارد شود. بیاشتهایی، ضعف، سرگیجه و سردرد از مهمترین علائم گرمازدگی هستند که زائران باید آنها را جدی بگیرند. کودکان و سالمندان نیز بیش از سایر افراد در معرض این خطر قرار دارند و نیازمند مراقبت بیشتری هستند.