پیادهروی طولانیمدت، بهویژه در شرایط آبوهوایی گرم و مسیرهای طولانی، فشار قابل توجهی بر عضلات، مفاصل و ستون فقرات وارد میکند؛ بنابراین زائران باید پیش از آغاز سفر، آمادگی جسمانی خود را افزایش داده و اصول صحیح پیادهروی را رعایت کنند تا از بروز آسیبهای احتمالی جلوگیری شود.
۱۵:۰۷ – ۳۱ تير ۱۴۰۵
شیعه نیوز | یک متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیادهروی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیادهروی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهمترین عوامل پیشگیری از آسیبهای عضلانی و مفصلی در طول این سفر معنوی به شمار میرود.
به گزارش «شیعه نیوز»، دکتر حسین نگهبان سیوکی – مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: پیادهروی طولانیمدت، بهویژه در شرایط آبوهوایی گرم و مسیرهای طولانی، فشار قابل توجهی بر عضلات، مفاصل و ستون فقرات وارد میکند؛ بنابراین زائران باید پیش از آغاز سفر، آمادگی جسمانی خود را افزایش داده و اصول صحیح پیادهروی را رعایت کنند تا از بروز آسیبهای احتمالی جلوگیری شود.
انتخاب کفش مناسب، مهمترین اصل پیادهروی