به گزارش خبرآنلاین، با افزایش دمای هوا، موارد بروز علائم سنگ کلیه نیز بیشتر میشود. اگرچه بسیاری تصور میکنند گرمای تابستان عامل اصلی تشکیل سنگ کلیه است، اما متخصصان میگویند بیشتر این سنگها در ماههای سرد سال شکل میگیرند و با فرا رسیدن تابستان و تغییر شرایط بدن، شروع به حرکت میکنند.
چرا سنگ کلیه در تابستان شایعتر است؟
سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic نوشت: به گفته دکتر آدام کوهن، متخصص اورولوژی، تغییر سبک زندگی در فصلهای مختلف سال نقش مهمی در تشکیل و بروز سنگ کلیه دارد.
در فصل زمستان، فعالیت بدنی بسیاری از افراد کاهش مییابد و معمولاً مصرف غذاهای پرنمک و پرکالری نیز افزایش پیدا میکند. این شرایط باعث میشود میزان کلسیم موجود در ادرار بیشتر شود. کلسیم اضافی با مادهای به نام اگزالات ترکیب شده و به مرور زمان زمینه تشکیل سنگ کلیه را فراهم میکندهش میدهند.
مصرف گوشت قرمز و سایر منابع پروتئین حیوانی را متعادل کنید.
مصرف نمک و غذاهای فرآوریشده را کاهش دهید.
در طول روز آب کافی بنوشید تا ادرار رقیق باقی بماند.
رنگ ادرار را کنترل کنید؛ ادرار زرد بسیار روشن معمولاً نشانه هیدراته بودن بدن است.
در روزهای گرم، به دلیل تعریق بیشتر، مصرف مایعات را افزایش دهید.
اگرچه سنگ کلیه اغلب در فصل زمستان شکل میگیرد، اما گرمای تابستان، کمآبی بدن و افزایش فعالیت بدنی میتوانند باعث حرکت سنگها و بروز درد شوند. نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم، کاهش مصرف نمک و حفظ فعالیت بدنی منظم از مهمترین راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه، بهویژه در روزهای گرم سال، محسوب میشوند.
۴۷۲۳۲