به گزارش خبرآنلاین،بزرگترها از قدیم به ما گفتهاند «آب یخ نخور، سکته میکنی»، یا «بعد از اینکه از گرما آمدی، آب خیلی سرد نخور، خطرناکه»، «آب یخ، معده را سنگ میکنه» و … . این توصیهها را هنوز هم در روزهای داغ تابستان میشنویم.
همشهری در خبری نوشت:مهرچند گاهی واقعا هیچ چیز به اندازه یک لیوان آب تگری و پر از قالب های یخ نمی تواند عطش ما را بنشاند، اما آیا سر کشیدن آب سرد یا یخ در اوج گرما واقعا برای بدن مضر و خطرناک است؟
وظیفه اصلی آب در تابستان
پزشکان میگویند برای یک فرد سالم که در شرایط بدنی عادی و دمای متعادل قرار دارد، نوشیدن آب سرد یا حتی بسیار سرد، خطر حاد یا آسیب شناختهشدهای به همراه ندارد. وظیفه اصلی آب در تابستان، تأمین رطوبت بدن و پیشگیری از کمآبی است و دمای آب در رتبه بعدی اهمیت قرار میگیرد. بدن انسان دمای مرکزی خود را در محدودهای ثابت حفظ میکند و آبی که وارد معده میشود، در مدت کوتاهی به دمای بدن نزدیک میشود. به هیکند.»
آب یخ را جرعهجرعه بخورید
پزشکی توصیه میکند که اگر فرد سالمی هستید و بیماری خاصی ندارید، دلیلی ندارد که از خوردن آب سرد بترسید. باید از کمآبی بدن ترسید که میتواند منجر به خستگی، افت فشار خون، سردرد، کاهش تمرکز و در موارد شدیدتر، گرمازدگی شود. افرادی هم که دچار گرمازدگی یا بیحالی ناشی از گرما شدهاند، بهتر است به جای نوشیدن یکباره حجم زیادی آب یخ، مایعات را بهتدریج و در چند نوبت مصرف کنند. چراکه هدف اصلی، جبران کمآبی بدن است، نه فقط پایین آوردن دمای بدن با آب بسیار سرد.
با این حال کارشناسان پیشنهاد میکنند برای بهرهمندی از خنکی آب بدون ایجاد ناراحتی در افراد حساس، به جای استفاده از قالبهای یخ مستقیم در نوشیدنی، از آب خنک با دمای ملایم یخچال استفاده شود. مزمزه کردن آب و نوشیدن جرعهجرعه آن به جای سرکشیدن ناگهانی هم به بدن فرصت میدهد مایع را راحتتر بپذیرد و احتمال بروز ناراحتیهای گوارشی یا واکنشهای احتمالی در افراد مستعد کاهش یابد.
۲۳۳۲۱۷