مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
گاهی پیش میآید که افکار ناراحتکننده سراغتان میآیند و بعد متوجه میشوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشتاید. در این لحظات استرسزا ممکن است به این نتیجه برسید که نمیتوانید از پس این احساسات عذابآور برآیید اما اینطور نیست. با انجامدادن یکسری فعالیتهای تسلیبخش میتوانید خود و ذهنتان را آرام کنید.
گاهی پیش میآید که افکار ناراحتکننده سراغتان میآیند و بعد متوجه میشوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشتاید. در این لحظات استرسزا ممکن است به این نتیجه برسید که نمیتوانید از پس این احساسات عذابآور برآیید اما اینطور نیست. با انجامدادن یکسری فعالیتهای تسلیبخش میتوانید خود و ذهنتان را آرام کنید.
به گزارش ایران پژواک، بنا به گفته روانشناسان با انجامدادن کارها و فعالیتهای «خودتسلیبخش» میتوان:
