خنده میتواند به مقابله با اتفاقات ناراحتکننده کمک کند. برای مثال اگر اشتباه نابخردانهای از شما سر بزند و در چنین شرایطی بخندید، فشار روانی ناشی از آن اشتباه بر شما کمتر خواهد شد چرا که توانستهاید با خندیدن در این موقعیت خاص، خودتان را جدی نگیرید و به اصطلاح «جو را عوض کنید».
به گزارش سیتنا، از سوی دیگر، ممکن است مواقعی پیش بیاید که خنده شما با موقعیتی که در آن هستید یا موضوعی که پیش آمده، تناسبی نداشته باشد یا به شکلی اغراقآمیز و افراطی شروع به خندیدن کنید. خندههای نامتناسب یا بیدلیل میتوانند گیجکننده باشند. اگر دچار چنین حالتی شدهاید ممکن است از خود بپرسید که چرا چنین واکنشی بروز میدهید به خصوص اگر در یک جمع، شما تنها فردی باشید که به موضوعی که خندهدار نیست، میخندید یا خندههای بلند و اغراق آمیز در مقایسه با دیگران دارید.