شنبه 1405/04/20 ساعت 03:02
.webp)
یک متخصص داروسازی بالینی، با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پُرمصرفترین مکملها هستند، نکاتی را درباره مصرف آنها متذکر شد.
نورنیوز-گروه اجتماعی: امید مرادی گفت: بسیاری از افراد برای رفع خستگی، افزایش انرژی، تقویت سیستم عصبی یا حفظ سلامت پوست و مو به سراغ این گروه از مکملها میروند؛ با این حال، یکی از پرسشهای رایج این است که آیا مصرف بکمپلکس بهترین انتخاب است یا بهتر است هر یک از ویتامینهای گروه B به صورت جداگانه مصرف شوند.
وی ادامه داد: ویتامینهای گروه B شامل چندین ویتامین مختلف از جمله B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۷ (بیوتین)،B۹ (فولیک اسید) و B۱۲ است که هر یک از این ویتامینها نقش ویژهای در بدن دارد و در فرآیندهایی مانند تولید انرژی، ساخت سلولهای خونی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم مواد غذایی نقش دارد.