اول عاشق خودت باش!

متأسفانه زنان می‌توانند به بدترین دشمنان خود تبدیل شوند. آن‌ها دائماً در حال قضاوت کردن خودشان هستند و همیشه خودشان را با ایده آل‌هایی که رسانه‌ها معرفی می‌کنند، مقایسه می‌کنند؛ این اتفاق وقتی بدتر می‌شود که تازه زایمان کرده باشید و بدنتان تغییر شکل داده باشد. سؤالی که اینجا پیش می‌آید این است: به‌عنوان یک زن چگونه می‌توانید افکار منفی علیه خودتان را از بین ببرید؟ مطلب زیر می‌تواند راهنمای خوبی برای شناخت بهتر و دوست داشتن خودتان در هر شرایطی باشد.

بدنتان را دوست داشته باشید

توجه کنید که چطور خودتان را توصیف می‌کنید: «من چاقم، من زشتم، من از بدنم متنفرم.» شما هرگز این جملات را به یک دوست یا کسی که دوستش دارید نمی‌گویید پس چطور است که این جملات را درباره خودتان به کار می‌برید؟ با خودتان به‌گونه‌ای رفتار کنید که گویا در حال حرف زدن با کسی هستید که دوستش دارید؛ مثل یک دوست صمیمی و نزدیک و بعد احساس بهتری نسبت به بدن خودتان خواهید داشت. به خودتان احترام بگذارید و باور داشته باشید این احترام خیلی بیشتر از احساسات منفی به شما کمک خواهد کرد.

درگیر ترازو و اعداد و ارقامش نباشید

اگر فکر کردن به عدد روی ترازو و اندازه سایزتان منجر به این می‌شود که روزتان را خراب کنید زمان این رسیده است که این عدد و ارقام را رها کنید. هر چیزی در اطرافتان که ممکن است اعتمادبه‌نفستان را بگیرد، از خودتان دور کنید. برای مثال اگر هر روز صبح خودتان را وزن می‌کنید و این کار ز اینکه بیشتر آن تصاویر با برنامه‌های حرفه‌ای ویرایش عکس و تغییرات اساسی در رنگ‌ها ویرایش شده‌اند تا توجه شما را جلب کنند یا به‌نوعی شما را هیپنوتیزم کنند تا جذب محصول خاصی که تبلیغ می‌کنند، شوید. زمانی که می‌بینید مسحور یکی از این تصاویر شده‌اید پیشنهاد ما این است: آن تصویر را رها کنید. گرفتار تصاویر نشوید و خودتان باشید.

بدنتان همراه همیشگی شماست

همان‌طور که رشد می‌کنیم و بزرگ‌تر می‌شویم بیشتر قدردان بدنمان می‌شویم. تمام چین‌وچروک‌ها و ترک‌های پوستی همه و همه یادآور این نکته هستند که بدن شما نقشه راه زندگی شما در طی تمام این سال‌ها بوده است و در تمام‌روزهای سختی و خوشحالی با شما همراه بوده و یادآور آن روزها بوده است. مراقب خودتان باشید و با استرس دادن به خودتان و ناراحتی از چیزی که هستید، ناشکری نکنید.