08 شهریور 1401 – 10:19
بدیهی است که رعایت بهداشت دهان و دندان به کاهش بوی بد دهان، جلوگیری از پوسیدگی دندانها و نیز کاهش خطر ابتلا به عفونت و بیماریهای لثه کمک میکند.
به گزارش سیتنا، بوی بد دهان یک معضل جدی و آزاردهنده برای شماری از افراد است که حتی روی تعاملات روزمره آنها تاثیر ناخوشایند دارد.
روشهای رفع این مشکل، بسته به علت بروز آن ممکن است متفاوت باشد و دندانپزشکان با بررسی و معاینه دقیق افراد، روش بهداشتی و درمانی مناسب برای هر فرد را تجویز میکنند.
در ادامه به نقل از مرکز تخصصی “مایو کلینیک”، به چند توصیه کلیدی و روزمره به منظور کاهش یا جلوگیری از بوی بد دهان اشاره کردهایم:
* بعد از خوردن غذا مسواک بزنید.
دستکم دوبار در روز به ویژه بعد از خوردن غذا با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزآب نبات (ترجیحاً بدون قند) بمکید.
* رژیم غذایی خود را تنظیم کنید.
از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که باعث بوی بد دهان می شوند، خودداری کنید. مصرف زیاد غذاهای شیرین نیز با بروز بوی بد دهان مرتبط است.
* هر چند وقت یکبار مسواک خود را عوض کنید.
تقریباً هر سه تا چهار ماه یکبار مسواک خود را عوض کنید و یک مسواک نسبتا نرم انتخاب کنید.
* معاینات منظم دندانپزشکی را فراموش نکنید.
به طور منظم – معمولاً دو بار در سال – برای معاینه دندان های خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
انتهای پیام