والدین مسن چگونه از پس سندرم آشیانه خالی برآیند؟

سندرم آشیانه خالی، نوعی غم و اندوه است که والدین وقتی فرزندان برای اولین بار خانه را ترک می‌کنند تا زندگی مستقل خود را شروع کنند، به آن مبتلا می‌شوند. پدر و مادرهای مبتلا به این سندرم، ممکن است احساس از دست دادن، اندوه، اضطراب، اندوه، تحریک‌پذیری و ترس داشته باشند.

رایج‌ترین علایم سندرم آشیانه خالی

از علایم سندرم آشیانه خالی می‌توان به موارد شایع زیر اشاره کرد:

درضمن مراقب باشید در نقش والدین هلی‌کوپتری فرو نروید. اگر لحظه لحظه وقت خود را صرف جزئیات زندگی فرزندتان کنید، وقتی او مستقل شود و خانه را ترک کند، بسیار عذاب‌ خواهید کشید. اما وقتی به کودکان خود مهارت‌های زندگی را می آموزید و به آنها اجازه می‌دهید مستقل باشد، نه‌تنها اعتمادبه‌نفس را در آنها افزایش می‌دهید، بلکه خودتان هم برای روزهایی که فرزندتان خانه را ترک می‌کند، آماده می‌شوید.

مراجعه به مشاوره

اگر با تمام روش‌های فوق باز هم نتوانستید از پس سندرم آشیانه خالی برآیید و بیش از ۲ هفته افسرده یا مضطرب بودید حتما به روانشناس مراجعه کنید.

انتهای پیام