به گزارش خبرآنلاین، برخی افراد بعد از خوردن غذاهای چرب دچار سردرد، سنگینی سر و بیحالی میشوند. متخصصان آن را واکنش طبیعی بدن در برابر هضم سنگین چربیها میدانند؛ واکنشی که در برخی افراد شدت بیشتری پیدا میکند و میتواند با علائمی مانند خوابآلودگی، تپش قلب و کاهش تمرکز و سردرد همراه شود.
همشهری نوشت: مسعود هاشمی، متخصص قلب و عروق در اینباره میگوید: هنگام مصرف غذای بسیار چرب، بدن برای انجام فرایند هضم، خون و انرژی بیشتری را به سمت دستگاه گوارش هدایت میکند. این تغییر موقت در توزیع خون میتواند باعث احساس ضعف، سنگینی سر و حتی سردرد شود؛ بهویژه در افرادی که زمینه بیماریهایی مانند میگرن، فشار خون بالا یا اختلالات متابولیک دارند.
بهگفته هاشمی، چربی زیاد باعث کند شدن روند هضم غذا میشطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهند. غذاهایی مانند سوسیس و کالباس، سیبزمینی سرخکرده و خوراکیهای صنعتی ازجمله عوامل پرخطر هستند.
او ادامه میدهد: مصرف مداوم غذاهای پرچرب میتواند عملکرد رگها را برای چند ساعت کند و در افراد مستعد، علائم شدیدتری ایجاد کند. هرچند این حالت گاهبهگاه خطرناک نیست، اما تکرار آن نشانه عدمتحمل بدن نسبت به رژیم غذایی ناسالم است. برای کاهش این علائم، توصیه میشود مصرف غذاهای چرب محدود شود. درصورت مصرف، نوشیدن آب کافی، پیادهروی آرام و پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا کمککننده است. همچنین بهتر است وعده بعدی سبکتر باشد تا بدن فرصت بازیابی داشته باشد.
۴۷۲۳۲