به گزارش خبرآنلاین، کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن انسان است که در بخش راست و بالای شکم قرار دارد. این عضو بزرگ وظایف بسیار حیاتی بر عهده دارد؛ از جمله کمک به هضم غذا، ذخیره انرژی، ساخت پروتئینهای مهم خون، تنظیم قند خون و دفع مواد سمی از بدن. کبد مانند یک کارخانه شیمیایی عمل میکند و سلامت آن برای ادامه زندگی ضروری است.
فارس نوشت: یکی از مشکلات شایع کبد، چرب شدن کبد یا کبد چرب است. این بیماری زمانی رخ میدهد که مقدار زیادی چربی در سلولهای کبد جمع شود.
اگر میزان چربی از حد طبیعی بیشتر شود، عملکرد کبد دچار اختلال میشود. کبد چرب معمولاً در مراحل اولیه علامت واضحی ندارد و بسیاری از افراد از وجود آن خبر ندارند. اما در بعضی موارد ممکن است خستگی، درد خفیف در سمت راست شکم یا احساس سنگینی ایجاد شود.
علتهای اصلی کبد چرب شامل اضافهوزن، کمتحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف زیاد قند و چربی، دیابت و چربی خون بالا است. همچنین مصرف الکل در برخی افراد میتواند باعث آسیب کبدی شود.
برای پیشگیری و درمان کبد چاقی بمانید، تغییر سبک زندگی میتواند کبد را بازگرداند. اما اگر این وضعیت ادامه یابد، احتمال نارسایی کبد و نیاز به پیوند بهطور قابل توجهی افزایش مییابد.
این جراح کبد درباره اینکه چه تغییراتی در سبک زندگی میتوانند به برگشت کبد چرب کمک کنند؟ ابراز کرد: تحرک بیشتر، ورزشهای هوازی (دویدن، دوچرخهسواری، شنا) حداقل ۳۰ دقیقه در روز، کاهش مصرف کربوهیدرات بهخصوص نان و برنج؛ ضمن اینکه جایگزینهای کمتر گلیسمیک مثل کینوا یا برنج قهوهای را در نظر بگیرید.
وی درباره اینکه چه علائمی معمولاً همراه با کبد چرب دیده میشود؟ گفت: کبد چرب معمولاً بدون علامت است، اما افراد ممکن است احساس خستگی، درد مبهم در ناحیه بالای شکم، یا ناراحتیهای عمومی داشته باشند. این بیماری اغلب همراه با سندروم متابولیک است؛ چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و چربی بالاست.
۴۷۲۳۶