اعتماد به نفس چیزی نیست که بعضی افراد با آن به دنیا بیایند و بعضی دیگر برای همیشه از آن محروم باشند. این ویژگی تا حد زیادی با تمرین، تجربه و تغییر بعضی عادتهای ذهنی و رفتاری ساخته میشود. اگر هنگام صحبت کردن، تصمیم گرفتن یا حضور در جمع مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید، وقت آن رسیده است که اعتماد به نفس را نه بهعنوان یک ویژگی عجیب و دستنیافتنی، بلکه بهعنوان مهارتی قابل یادگیری ببینید.
اعتماد به نفس یعنی باور داشته باشیم که میتوانیم با موقعیتهای مختلف زندگی روبهرو شویم و از عهده بسیاری از چالشها برآییم. فرد بااعتمادبهنفس لزوماً کسی نیست که هیچ ترسی ندارد یا همیشه بهترین عملکرد را نشان میدهد.