خجالت اجتماعی یعنی ترس از قرار گرفتن در اجتماع و هراس از اظهار نظر و صحبت کردن در جمع،در این مواقع ترس از جامعه بر انسان فائق می آید. مشکل اصلی که در غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی وجود دارد این است که اغلب ما خودمان مانع پیشرفت خود میشویم: با قضاوت دربارهی خود و دیگران، با ایدهآلگرایی، با پرهیز از عمل و اینکه مدام فکر میکنیم به قدر کافی خوب نیستیم.