به گزارش سرویس سرگرمی پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، یکی از سریعترین راهها برای بیرون کشیدنِ ذهن از لوپِ افکارِ منفی و تکراری، درگیر کردنِ حس لامسه با یک عنصرِ طبیعی مثل آب است. تمرینِ امروز یک تکنیکِ کاربردی و مدرن به نام «ریستِ حسی با آب» است. در این روش، برخلاف تمرینهای سنتی، چشمها باز میمانند و تمامِ تمرکز معطوف به درکِ دقیقِ دما و حرکتِ آب روی پوست میشود تا سیستمِ عصبی از حالتِ دفاعی خارج شود.