اگر دعوا کردهاید و میخواهید فورا آرامش خود را بازیابید میتوانید از ترفند 10 دقیقه اي که به شما معرفی میکنیم بهره گیری نمایید. اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین خاطر دچار فشار عصبی شود میتواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار این فشار و استرس رها شود.