شیعه نیوز | افرادی که عاشق یادآوری خاطرات خوب گذشتهشان هستند، اغلب به خاطر اینکه در گذشته زندگی میکنند، مورد انتقاد قرار میگیرند و و به آنها گفته میشود که به آینده نگاه کنند، اما دانشمندان میگویند این کار میتواند مزایای بسیاری برای سلامت روان داشته باشد.
به گزارش «شیعه نیوز»، انتقاد از افراد خاطرهپرداز منطقی جلوه میکند. برای مثال فردی که مثلا بیش از حد غرق در خاطرات خوش دوران دبیرستانش است، ممکن است از این واقعیت غافل شود که همه چیز در زمان حال نیز میتواند به همان خوبی باشد. گاهی افتادن در دام دیدن گذشته با عینک خوشبینی و تصور اینکه دنیا اکنون به سراشیبی افتاده است، خطرناک است.
با این حال علم نشان داده که برای افراد مسن، نگاه به گذشته و یادآوری خاطرات، به خصوص خاطرات مربوط به عزیزان، میتواند کارهای بزرگی برای حافظه و سلامت روان آنها انجام دهد. این خاطرهپردازی واقعاً افراد را در طول یادآوری به مرکز صحنه برمیگرداند، زیرا آنها نقش اصلی را در اتفاقات دارند و این کار راهی برای برای آنها در گرامی داشتن زندگیشان با دیگران است.
درمان با خاطرهپردازی چیست؟
درمان با خاطرهپردازی مزایای باورنکردنی زیادی دارد، از جمله بهبود عزت نفس، کاهش استرس، کاهش علائم افسردگی، افزایش حس بهزیستی و پیوند بهتر با عزیزان.گنجاندن یادآوری خاطرات در برنامه روزانه کار مفیدی برای افراد مسن است و میتوان آن را با قدردانی هم همراه کرد. یادآوری یک لحظه معنادار یا یک رویداد مثبت زندگی میتواند در یک زمان خاص از روز یا بخشی از یک مراسم صبحگاهی باشد.