اگرچه بیشتر زنان تصور میکنند درباره قاعدگی اطلاعات کافی دارند؛ مواردی هست که خیلی از آنان دربارهاش بیاطلاعاند و همیشه ممکن است در این خصوص، اتفاقاتی بیفتد که تاکنون با آن مواجه نشده باشند.
1.چرا قاعدگی، خلق و خوی آدم را تغییر میدهد؟
اصولا نشانگان پیش از قاعدگی به این دلیل رخ میدهد که بدن به تغییرات هورمونی حساس میشود. 10 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمونهایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر میکند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستانها و خستگی میشود. نزدیک 90 درصد از زنان قبل از قاعدگیشان این نشانهها را تجربه میکنند. حدود20 درصد از آنها حتی دچار نشانههای شدیدتر میشوند که بر فعالیتهای طبیعی زندگیشان و حتی بر روابط فردی آنها تاثیر میگذارد. اما چه باید کرد؟
اول اینکه مطمئن شوید که از نظر جسمی مشکلی ندارید. بعدش باید سعی کنید ورزش کنید مخصوصا وقتی احساس میکنید خلق شما تنگ شده است. مایعات فراوان بنوشید؛ حتی هر 2 ساعت یک بار.
2چرا گاهی اوقات قاعدگی نامنظم میشود؟
عادات ماهیانه زنان هر 28 روز یک بار تکرار میشود اما گاهی پیش میآید که شما دو ماه یک بار رگل شوید و گاهی هر 26 روز ، 35 یا 42 روز یکبار. قاعدگی طبیعی باید به فاصله 25 تا 35 روز رخ دهد؛ یعنی از شروع اولین خونریزی تا خونریزی بعدی باید اینقدر طول بکشد.
بسیاری از زنان احساس میکنند که قاعدگیشان طبیعی نیست؛ یعنی قاعدگی در یک روز در هر ماه اتفاق نمیافتد. این افراد نباید نگران شوند؛ چرا که لازم نیست دقیقا در همان روز ایجاد شود. تغییر دو سه روز در ایجاد قاعدگی مشکل خاصی نیست. اما در صورتی که این فاصله به کمتر از 25 یا بیشتر از 35 روز برسد باید با پزشک مشورت کنید. عادات ماهیانه به ویژه در دوران نوجوانی و سال اول بلوغ تقریبا اصلا مرتب نیست چون سیستم هورمونی بدن هنوز کار خود را به خوبی آغاز نکرده است. این امر ممکن است دو سال یا حتی بیشتر هم ادامه یابد. حدود 45 تا 50 سالگی نیز که اکثر زنان به سن یائسگی نزدیک میشوند، دستگاه هورمونی تقریبا خسته و عادات نامرتب میشوند. این حالت تا زمان یائسگی ادامه خواهد داشت!
بر حسب شدت درد میتوان برای تسکین درد قاعدگی از شیوههای مختلفی استفاده کرد:
• اگر درد قاعدگی شدید نباشد استفاده از مسکنهای ضدالتهاب غیراستروییدی نظیر مفنامیکاسید یا ایبوپروفن میتواند سبب کاهش درد شود. استفاده از این داروها برای کسانی است که معمولا به مدت یک یا دو روز درد دارند و باید روزهایی که فکر میکنند درد قاعدگیشان شروع میشود قبل از اینکه درد تشدید شود هر 8 ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکنهایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئیندار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارد.
4.چرا گاهی اوقات بین دو قاعدگی، ترشحات سفیدرنگ دیده میشود؟
نگران نباشید؛ این ترشحات طبیعی هستند. این ترشحات در برخی روزها کمتر و گاهی بیشترند. غددی که داخل واژن قرار گرفتهاند این ترشحات را تولید میکنند که نقش اصلی آن جلوگیری از ورود میکروب به داخل رحم است. در میان دو دوره و در زمان تخمکگذاری میزان ترشحات افزایش مییابد و وجود آنها کمک میکند تا در این زمان اسپرماتوزوییدها بتوانند راحتتر از دهانه رحم بالا رفته و به تخمک برسند. در حالت طبیعی این ترشحات، بیرنگ و بیبو هستند اما اگر ترشحات زردرنگ یا سوزناک شدند یا بوی بدی داشتند میتوانند نشانه بروز عفونت یا قارچ باشند. در این صورت لازم است برای جلوگیری از پیشرفت عفونت به یک پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
5.آیا ممکن است در دوران قاعدگی هم بارداری اتفاق بیفتد؟
بله، احتمال دارد. کلید تعیین اینکه آیا خونریزی واقعا مربوط به پریود است یا نه، این است گاهی بین دو پریود، لکههای خون دیده میشود. بعضی از زنان هنگام تخمکگذاری کمی خونریزی دارند. اما اگر قاعدگی شما به مدت 2 ماه قطع شود حتما بارداری اتفاق افتاده است. اگر خانمی در انتهای قاعدگیاش مقاربت داشته باشند بسته به طول مدت قاعدگیاش تخمکگذاری چند روز بعد اتفاق میافتد و اگر اسپرم هنوز در بدن مانده باشد ممکن است باردار شود. اما این همیشه اتفاق نمیافتد.
6.آیا استفاده طولانیمدت از تامپون، شوک توکسیک میآورد؟
نشانگان شوک توکسیک به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد میشود و با حملات ناگهانی تب، لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی و بثورات پوستی مشخص میشود. اگر تامپونها به مدت طولانی بمانند زمینه را برای عفونتهای باکتریایی آماده میکنند. بهترین وضعیت آن است که تامپونها هر 8 ساعت یک بار تعویض شوند.