سركه سیب را دست كم نگیرید
بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند كه مصرف سركه سیب میتواند تاثیر چشمگیری در كاهش وزن داشته باشد. این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یك لیوان آب و 2 قاشق غذاخوری سركه سیب را یكی از بهترین شیوهها برای افزایش سوختوساز كالریها میدانند. این درمانگران توصیه میكنند به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد از سركه انگور یا سركهسیب استفاده كنند و در شرایطی كه میخواهند از آبلیمو، آبغوره یا گرد لیمو برای طعمدار كردن غذایشان استفاده كنند سركه به دست آمده از سیب یا انگور مصرف كنند.
شوید درمانی كنید
در شرایطی كه تجمع چربیها در نقاط مختلف بدن موجب بروز چاقی موضعی در اندامها میشود، فرد نیاز به یك چربیسوز مناسب دارد تا بتواند علاوه بر آنكه تجمع سلولهای چربی را در نقاط مختلف بدن متوقف كند به شكستهشدن سلولهای چربی و از بین رفتن اضافه وزن هم كمك كند. از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان كافی میتواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند كالریسوزی در بدن میشود. به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار كافی در طول روز و اضافه كردن مقداری از عرق گیاهی زیره و عرق گیاهی شوید به آب، میتواند علاوه بر پاكسازی بدن از چربیها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز كالریها در بدن نیز كمك كند. برای تهیه این نوشیدنیها كافی است مقداری از این عرق گیاهی زیره یا شوید را با مقدار برابر آب تركیب كرده و آن را در طول روز خنك میل كنید.